Ide-ide Romantis Yang Seru Ini Bikin Kamu Dan Pasangan Makin Mesra Dan Lengket!

Merawat cinta itu tidak semudah jatuh cinta.

Sumber: www.bintang.com

Ketika jatuh cinta, sekecil apapun yang dilakukan pasangan terasa menyenangkan dan indah.  Perhatian-perhatian kecil seperti, “kamu sudah makan” atau “selamat malam” itu saja sudah membuatmu seperti memiliki dunia dan seisinya.  

Merawat cinta dalam sebuah hubungan seperti merawat tanaman, dia tidak hanya membutuhkan pupuk, air, cahaya namun juga butuh kesabaran dan ketelatenan untuk menyiangi rumput-rumput liar di sekitarnya, menggemburkan tanahnya, tak jarang juga membutuhkan sentuhan dengan kasih sayang sambil diajak berbicara supaya bisa tumbuh sehat dan rajin berbunga, semua itu butuh proses.  Begitupun dalam merawat cinta, perasaan seperti memiliki dunia dan seisinya bisa pudar dan layu jika kita tidak sabar dan telaten dalam menumbuhkan dan menyegarkan lagi benih-benih kasih dan sayang diantara pasangan agar cinta itu tetap awet dan mesra.

Untuk merawat dan menyegarkan lagi rasa cinta dan sayang bisa dilakukan dengan meluangkan waktu dengan pasangan di akhir pekan atau disela-sela kesibukan dengan ide-ide romantis yang sederhana ini.

1. Mencium kening 

Sumber: www.kapanlagi.com

Mencium kening tidak hanya dilakukan di akhir pekan saja. Mencium kening kepada pasangan bisa dilakukan setiap bangun tidur dan hendak berangkat bekerja. Seorang istri ketika dicium keningnya oleh suami akan merasa dicintai dan dihargai.

2. Berpelukan

Sumber: www.gregetan.com

Memeluk pasangan juga tidak hanya dilakukan di akhir pekan, namun bisa dilakukan setiap hari. Sebuah penelitian mengungkap bahwa manusia membutuhkan 4 pelukan dalam sehari untuk bertahan, 8 pelukan untuk perawatan diri dan 12 pelukan sehari untu bisa tumbuh. Walaupun belum ada rincian secara jelas dari penelitian tersebut namun jelas bahwa manusia memang memerlukan pelukan apalagi buat pasangan.

3. Memeluk dari belakang/Backhug

Sumber: rockingmama.id

Memeluk punggung pasangan bisa memberikan kehangatan dan juga romantis. Seorang istri yang dipeluk dari belakang akan merasakan perlindungan yang hangat dari suami begitu juga sebaliknya.

4. Mengikat rambut pasangan

Sumber: www.hipwee.com

Yang belum pernah melakukan ini cobalah dilakukan di akhir pekan kepada pasanganmu  ketika sedang ngobrol santai atau hendak melakukan aktifitas seperti memasak atau mau mandi. Perhatian kecil seperti ini bisa menumbuhkan  kemesraan dan romantis diantara pasangan.

5. Bersepeda berdua

Sumber: www.hipwee.com

Bersepeda berdua selain menyegarkan badan juga terkesan romantis, fun dan santai  karena bisa ngobrol dan bercanda dengan pasangan tentang hal-hal yang ringan dan sepele juga.  Bisa memakai 2 sepeda atau satu sepeda berboncengan.  Berboncengan lebih romantis karena bisa memeluk dari belakang.

6. Menonton Film atau TV sambil santai

Sumber: womantalk.com

Menonton Film bisa dilakukan di rumah atau acara TV menarik lainnya bersama pasangan sambil ngemil dan minum teh. Pilih film-film yang ringan, fun dan romantis bisa menumbuhkan rasa romantis dan mesra diantara pasangan.

7. Belanja berdua

Sumber: www.korea-lover.com

Belanja bahan makanan bersama pasangan bisa menjadi ide seru dan romantis berikutnya.  Memilih bahan makanan yang akan dimasak menjadi keseruan tersendiri jika itu dilakukan bersama pasangan. 

8. Memasak berdua

Sumber: keluarga.com

Ada yang bilang cinta datang dari perut lalu naik ke hati. Memasak berdua menjadi ide romantis selanjutnya. Memasak dengan resep-resep baru yang simple dan tidak ribet bisa menjadi pilihan. Sambil ngobrol dan mencicipi serta menebak-nebak akan jadi seperti apa rasa masakannya tentu sangat seru dan juga romantis kan?

9. Mencuci dan menjemur pakaian

Sumber: www.dreamstime.com

Ide romantis berikutnya yang bisa dilakukan adalah mencuci dan menjemur. Apalagi kalau mencuci baju secara manual akan lebih romantis. 

Selama meluangkan waktu berdua sebisa mungkin jauhkan handphone supaya tidak terganggu dengan suara dering telepon yang masuk. 

Tentu masih ada ya ide-ide seru dan romantis lain yang bisa dilakukan berdua saat akhir pekan. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!

Artikel ini telah diterbitkan di kanal UC News

Sumber referensi: infojakarta.net/manusia-membutuhkan-24-kali-pelukan-dalam-sehari/

Kalau Kamu Sayang Jantungmu, Makanan Ini Wajib Dihindari!

Sumber: magazine.job-like.com

Kalau bicara tentang makanan, tidak akan ada habisnya. Selalu saja ada makanan-makanan kreatif yang lezat tersaji dari restoran maupun warung-warung makan di sekitar kita. Namun sayangnya tidak semua makanan yang lezat itu bisa disantap demi kesehatan kita sendiri, terutama untuk penderita kardiovaskular atau jantung. 

Mengatur makanan menjadi hal yang paling penting dilakukan oleh penderita kardiovaskular untuk menjaga jantung tetap sehat dan meminimalisasi atau menurunkan resiko terjadinya serangan jantung.  

Para ahli gizi menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang sehat untuk meringankan kerja jantung. Pasien jantung juga perlu menjalani diet khusus agar makanan yang dikonsumsi tidak memberatkan kerja jantung. Mereka biasanya menyarankan untuk makan lebih banyak ikan karena merupakan sumber protein dan kaya akan asam lemak omega 3 yang baik bagi jantung. Asam lemak omega 3 berperan mengurangi resiko terkena serangan jantung dan stroke. 

Lalu, apa saja makanan yang wajib dihindari oleh penderita penyakit jantung ini?

1. Makanan cepat saji

Sumber: www.merdeka.com

Meski lezat dan menggugah selera, makanan cepat saji ini menjadi menu pertama yang harus dihindari karena dalam makanan ini kadar lemak jenuh sangat tinggi. Seperti dikatakan ahli jantung dari Universitas Hofstra bahwa konsumsi relatif tinggi lemak jenuh yang berasal dari hewan dan karbohidrat akan berdampak buruk bagi kesehatan jantung. Maka disarankan memasak makanan sendiri bisa menjadi upaya untuk mengurangi kombinasi lemak jenuh dan karbohidrat. 

2. Pizza

Sumber:www.groupon.com.au

Ternyata pizza menduduki urutan kedua dalam daftar makanan ‘gurih’ versi Asosiasi Kesehatan Jantung Amerika. Makanan ini mengandung sodium dan lemak jenuh, bahkan di topping-nya (bila itu daging). Sebagai gantinya, bisa memilih topping sayuran.  

3. Daging olahan

Sumber: nova.grid.id

Daging olahan seperti sosis dan bacon biasanya mengandung lemak jenuh tinggi dan kandungan garamnya yang tinggi. Dan ini alasan kenapa daging olahan termasuk dalam makanan yang wajib dihindari oleh penderita penyakit jantung.

4. . Makanan yang digoreng

Sumber: elina.id

Makanan yang digoreng  juga tidak boleh dikonsumsi berlebihan. Dari beberapa studi telah menunjukkan bahwa makanan yang digoreng  bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Cara memasak seperti digoreng bisa  memunculkan lemak trans, yang meningkatkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan tingkat kolesterol baik dalam tubuh.

5.  Permen

Sumber: news.okezone.com

Nah, permen juga tidak boleh dikonsumsi oleh penderita jantung karena mengandung kadar gula tingkat tinggi yang berkontribusi memunculkan obesitas, peradangan, kolesterol tinggi, diabetes, yang semuanya merupakan faktor pemicu penyakit jantung.

6. Margarin

Sumber: gizmodo.com

Margarin ternyata mengandung lemak trans yang tinggi. Mengonsumsi makanan yang  mengandung lemak trans yang tinggi seperti pada margarin kemungkinan besar meningkatkan resiko seseorang terkena penyakit jantung. Untuk amannya, pilih margarin yang tidak mengandung minyak terhidrogenasi parsial, atau tetap dengan minyak zaitun sebagai gantinya.

7. Soda

Sumber: www.safebee.com

Menurut para peneliti, mereka yang mengonsumsi soda cenderung mengonsumsi lebih banyak kalori daripada mereka yang tidak minum soda. Disamping itu, bahan kimia yang terdapat dalam minuman soda sebenarnya bisa mengubah bakteri pencernaan dan membuat orang lebih rentan mengalami kenaikan berat badan. Berat badan yang berlebih adalah salah satu faktor munculnya resiko penyakit jantung.

Nah, gimana masih berminat untuk mengonsumsi makanan ini setelah tahu resikonya?  Semoga artikel ini bermanfaat agar kita semua tetap sehat.

Sumber referensi: hellosehat.com

Artikel ini telah diterbitkan di http://tz.ucweb.com/3_3UWmL

Take care of your laptop with these tips!

sunday…!
i love Sunday
we can do anything on Sunday
cooking, gardening, and also sleeping all the days!
All above I’ve done, nothing can do anymore until finding the book I bought last month, and it’s about practical tips for caring the house. May be you have one also, hmmm…this tips is important I think to share with you, it’s about caring your personal computer (laptop).

1. For security, use password and turn off automatically password, in case to avoid stealing your personal dates.
2. Keep on alert when you use laptop in common place using wi-fi tech, the hacker have a lot of wi-fi setting up via peer to peer network in common places (airport etc). To avoid, open box ‘wireless network connection’ to check up available networking. If you see ‘peer to peer, ‘computer to computer’,’unsecure’, don’t use laptop in that place.
3. Avoid financial online transaction, such as online purchase, online transfer including filling personal data’s (especially credit card and number account) in common places.
4. Avoid using bag with writing “laptop” on it.
5. Don’t leave laptop in the car at the parking lot with the sun is shining directly, because the components and the batteries could be have overheating.
6. Avoid using laptop in the soft surface as like sofa or bed; because it could be hamper the in-out air circle then laptop become overheating.
7. Don’t put anything/material on top of laptop especially heavy material.
8. Charge the batteries when you are not using laptop.
9. Avoid laptop from water because laptop is very sensitive.
10. If you will not use laptop in the long time, pull out the batteries and keep in cool and dry place.
    

I hope this tips can be useful and enjoy your Sunday with your laptop…!
Source: tips to take care your house.

Tips to be Happy

I have dream and I believe that a lot of people have dream too…it’s the desire for the all those in this world to be happy and loving toward each other. Because I believe at our very human foundation we are caring, giving, loving and happy people, we come into this world happy. We know the feeling of joy. It’s not hateful or fearful.

Others have spoken of it. We can see it drift through our culture in the form of songs and books. It’s quiet and it’s subtle.

We started from the song by Michael Jackson….”If you want to make the world a better place, take a look at yourself, and make a change…..

There’s a movement towards claiming ourselves, claiming our thoughts, feelings and actions as our own. Of taking back the reins of ownership, responsibility and consequential control that comes with ownership. We are starting to take that outstretched finger we have been pointing at every one else, and turning it back towards ourselves. Not in blame, but for answers.

Then David Leonhardt, also known as The Happy Guy says we can take steps to keep our spirits up and take control of our own well-being during times of uncertainty and crisis. There are hundreds of little habits that can help us feel happier and some are particularly useful during times of uncertainty.

These are top tips for keeping our spirits up in wartime and crisis:

Be Positive mind
This is very important attitude to take the next steps.

Smile at strangers and friends alikeA smile is an instant mood-booster, both for the person smiling and for everyone else around. When you smile at someone, you will likely elicit a smile back from her, her return smile helps you. Smiles on people around us put a comforting face on what might otherwise seem like a scary world.Don’t play the ‘play-by-play’ gameIt is important to keep abreast of how events are unfolding, but gluing yourself to war coverage is no recipe for happiness. The more war coverage we watch, the more we should watch something de-stressing.

Count blessings
Despite overwhelming events, people today enjoy more comforts, more things, more opportunity and more knowledge than ever before. Taking time to appreciate those things brings both comfort and a positive perspective.

Have faithHave faith believe in God is a great comfort to people in times like these. Many people who do not practice a faith believe in God, and this is an ideal time to seek out one’s spiritual side.Learn a new skillLearning a new hobby or job skill adds excitement, a sense of accomplishment and a feeling of control.

Study history/ life experience
You don’t have to notice that history or life is full of wars, daily hardship and suppression, but is also full of wonder, perseverance, great deeds and recovery to give us hope even if events around us seem bleak at the moment, history shows that they will not always be that way.

Volunteer/help others
It gives us something to optimistic about and gives us a positive role to play. May be, volunteering at seniors home or food bank gives us back the power to make our world a better place.

As we let our own light shine, we unconsciously give people permission to do the same. As we are liberated from our own fears, our presence automatically liberates others.

-Marianne Williamson, 1992, "a Return To Love"-